2011年6月6日 星期一

[心理測驗]你是性格內向的人嗎?(一)

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內向性格名人榜

●美國第16屆總統亞伯拉罕‧林肯(Abraham Lincoln)
●電影導演希區考克(Alfred Hitchcock)
●籃球之神麥可‧喬丹(Michael Jordan)
●發明家愛迪生(Thomas Edison)
●女演員葛麗絲‧凱莉(Grace Kelly)
●女演員葛妮絲‧派特羅(Gwyneth Paltrow)
●高爾夫球員大衛‧杜瓦(David Duvall)
●美國前第一夫人蘿拉‧布希(Laura Bush)
●微軟創辦人比爾‧蓋茲(Bill Gates)
●女演員甘蒂絲‧柏根(Candice Bergen)
●演員/導演克林‧伊斯威特(Clint Eastwood)
●《史努比Peanuts》漫畫家舒茲(Charles Schulz)
●喜劇演員/作家史帝夫‧馬丁(Steve Martin)
●演員哈里遜‧福特(Harrison Ford)
●女演員蜜雪兒‧菲佛(Michelle Pfeiffer)
●前華盛頓郵報發行人/作家葛蘭姆(Katherine Graham)

(《內向心理學:享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World》頁53,舊繁體中文版書名為《內向者求生術》)

鬼太郎之妻(ゲゲゲの女房)武良布枝(村井布美枝)

  內向性格(introversion)從本質上說是一種天生氣質(temperament)的典型。它與害羞(shyness)和具有孤僻的性格特徵不同,與疾病無關,也不是你能改變的事物。但是你可以學著利用,而不是對抗它。

  性格內向者(introverts)最顯著的特徵是他們精力的來源:他們從自己的內在世界,如思想、情緒和觀念中獲得精力,並善於保存精力,但也容易受到外在世界的刺激影響,並產生「刺激太多」的不適感——這種感覺有點像熱鍋上的螞蟻,或是遲鈍麻木。無論是哪種情況,他們都需要限制自己的社交,以免精疲力竭。此外,性格內向者需要平衡他們獨處以及在外活動的時間,否則將失去很多的機會和人際關係。精力平穩的性格內向者具有獨立思考、高度集中注意力、投注創意於工作的毅力和能力。

  性格外向者(extroverts)最明顯的特徵是什麼?他們的精力來源來自外在世界——如各式各樣的社交活動、形形色色的人們、不同的場合和事物。他們是精力的揮霍者。長時間置身事外、沈思、獨處,或是只與另一個人待在一起,難以使他們感覺興奮。然而,性格外向者需要平衡做事以及休息的時間,否則他們會在各式各樣令人焦急的活動中迷失自我。性格外向者擅長對社會展示——他們很容易表達自己的想法,全神貫注於事物的結果,並且喜歡人群和活動。

  性格內向者就像是充電電池:他們需要停止耗費精力,停下來休息,以便再次充電。因為善於儲存精力,對性格內向者只需要提供刺激較少的環境。這是他們天生就具有的功能。

  性格外向者就像是太陽能電池板。對他們來說,獨處或是沈思,就像是生活在沈重的烏雲之下。太陽能電池板需要太陽來再次充電——性格外向者向外四處活動以獲得充沛的精力。像內向一樣,外向也是一種內在的氣質,它無法被改變。但是你可以學著利用它,而不是對抗它。(《內向心理學The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World》頁28)

  party animal應該是特徵最明顯的性格外向者。

  快速測驗

  請逐一閱讀以下主要特質的列表。感覺A或B哪一個表中所列的特質更像你,獲大多數時候更像你?(表中所列特質不是每一項都適合你。)回答時,請根據你的實際情況而非想像中的自己進行回答。請根據你的第一印象作答。

  特質A
  ■喜歡處於各式各樣的事情之中。
  ■喜歡多樣性,厭煩千篇一律。
  ■認識很多人,並將他們視為自己的朋友。
  ■喜歡聊天,即便談話對象是陌生人。
  ■活動後覺得精力充沛,並渴望參加更多的活動。
  ■說話或做事時不需要先想一想。
  ■通常是精神飽滿、勁頭十足的。
  ■喜歡說話而不願傾聽。


  特質B
  ■休息時,喜歡獨自一人或與少數幾個親密的朋友在一起。
  ■只將關係較深的人視為朋友。
  ■在外出活動(即便是喜歡的活動)之後,需要休息。
  ■通常是一位傾聽者;但在談論對自己來說重要的話題時,能侃侃而談。
  ■看起來是平靜的、沈沒寡言的,並喜歡觀察事物。
  ■在說話或做事前傾向於先想一想。
  ■在群體中或壓力大的時候感到頭腦變得一片空白。
  ■不喜歡匆忙行事。


  哪一個表中所列的特質更完整地對你進行描述?如果是表A,你是一位性格外向者;如果是表B,你是一位性格內向者。你可能不會具有表中的所有特質,但其中一個表會比另一個表更適合你。因為我們生活於一種偏愛外向性格的文化氛圍之中,而且我們的工作、家庭需要等都可能要求我們更像一個性格外向者,所以要確定哪些特質與你相符可能會有一點困難。如果你不確定,問一問自己這樣一個問題:「我通常是在安靜的時間(性格內向者),還是活躍的時間(性格外向者)之後,覺得精力更為充沛一些?」如果你仍然不能確定,那麼,試者做較長的「性格內向者自我評估問卷Self-Assessment for Introverts」。(《內向心理學The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World》頁39)

  我是表B,不過「在群體中或壓力大的時候」,則是會感到「大象」逐漸累積的煩躁。


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